Активный отдых: какой подходящий вид спорта подобрать?

Любителям активного времяпровождения, ищущим, какой вид спорта выбрать, мы рекомендуем настольный теннис – динамичную, увлекательную, развивающую спортивную игру для любых возрастных групп.

Критерии выбора вида спорта

Среди разнообразия спортивных направлений трудно определить, какой вид спорта выбрать. Практика доказывает, что темперамент играет ключевую роль в спортивной жизни, выступая критерием выбора. При правильном определении направления новичок сможет заниматься планомерно, регулярно, с удовольствием, показывая высокую результативность.

Никаких ограничений

Удивительно, что настольный теннис – единственный вид спорта, к которому психологи и тренера не отнесли соответствующий тип темперамента. Так, импульсивность, инициативность позволяет холерикам отлично себя чувствовать в условиях соревнований. Работоспособность сангвиников в экстремальных обстановках дает возможность преодолевать напряженные тренировки, трудные соревнования.Меланхоликам высокая нервная чувствительность помогает легко овладевать техникой, сложными движе¬ниями. Даже флегматики за счет развитых процессов торможения могут длительно, спокойно разыгрывать мяч. Такая особенность в настольнном профессиональном или любительском теннисе, который отличает тенденция к долгому розыгрышу очка, выступает преимуществом.

Достоинства настольного тенниса

Спортивную игру отличает масштабный перечень преимуществ, в частности:

  • развивает моторику, координацию, подвижность кистей, внимание, глазомер;
  • укрепляет мышцы рук, ног, сердечно сосудистую, дыхательную систему, позвоночник;
  • формирует условия для равномерной эмоциональной тренировки;
  • не требует особых материальных, физических затрат;
  • снимает стресс.

Занятия полезны людям с глазными проблемами, пожилым игрокам для поддержания формы, способствуют воспитанию у молодого поколения целеустремленности, упорства, силы воли, инициативности и настойчивости. Настольный теннис – надежный помощник в похудении: игрок среднего роста, веса может потерять около 270 ккал при интенсивной часовой игре. Среди многочисленных методик снижения веса такое спортивное увлечение привлекает азартом, задором, минимальной нагрузкой и стремительным таянием калорий.

Обеспечьте себе, семье или детям увлекательное, активное и полезное времяпровождение в клубе настольного тенниса «Лужники»!