Лучшая профилактика инсульта и инфаркта - это занятия настольным теннисом

Статистические данные неумолимы: ежегодно в нашей стране от инфарктов и инсультов умирает около одного миллиона человек. Вдумайтесь в это число и представьте, что каждый год от нас уходит население крупного города… Проблема усугубляется тем, что заболевания, о которых идёт речь, с каждым годом молодеют: их жертвами всё чаще становятся люди в возрасте до 40 лет. В свете сказанного совершенно неудивительно то, что вопрос профилактики инфаркта и инсульта в нашей стране стоит чрезвычайно остро.

Продолжая изучение статистических данных, мы обнаруживаем, что почти 2/3 людей, получивших инфаркт или инсульт, умирают, не дождавшись оказания им медицинской помощи. Значительное количество выживших становятся инвалидами, что, в свою очередь, резко ухудшает качество жизни – как самих больных, так и членов их семей. Специалисты единодушны во мнении: гораздо лучше предотвратить наступление инфаркта или инсульта, чем бороться с его последствиями. Как это сделать? Исключить из своей жизни факторы, увеличивающие риск заболевания. Одним из таких факторов является недостаток физической активности.

Комплексное благотворное влияние настольного тенниса на здоровье

Известно, что мышцы, лишенные физической нагрузки, с течением времени теряют свою эластичность и силу, становятся дряблыми. Сердце – это тоже мышца, поэтому при малоактивном образе жизни страдает и оно.
К настоящему времени специалистами доказано: среди множества видов физической активности особенно выраженный положительный эффект в деле профилактики инсульта и инфаркта даёт настольный теннис. Эта активная, стремительная, подвижная игра формирует так называемую аэробную нагрузку на организм, при которой мышцы игрока, в том числе – сердце, активно «дышат», потребляя кислород. Затраты энергии при этом весьма велики: учёные из Японии провели ряд специальных исследований, в ходе которых установили, что игра в настольный теннис по этому критерию превосходит даже баскетбол. Сочетание двух упомянутых факторов приводит к тому, что сердечнососудистая система тренируется, её выносливость повышается, а вероятность инфаркта и инсульта – значительно снижается.

Помимо благотворного влияния на сердечнососудистую систему, занятия настольным теннисом:

- помогают справиться со стрессами;
- нормализуют кровяное давление;
- улучшают мышечный тонус и кровообращение;
- способствуют сжиганию излишков жира и сахара в организме, позволяют привести вес тела к нормальным значениям.
Комплексное благотворное влияние занятий теннисом на организм человека, описанное выше, ложится в основу эффективности этой игры в профилактике инфаркта и инсульта. Ежедневные двухчасовые занятия, как показали исследования, способны снизить риск возникновения заболеваний, о которых идёт речь, почти в два раза. Этот показатель, несомненно, заслуживает внимания каждого, кто заботится о своём здоровье.

Лучшие условия для занятия настольным теннисом – в клубе «Лужники»

Вы хотели бы укрепить своё здоровье и воспользоваться тем потенциалом, который имеет настольный теннис с точки зрения профилактики инсульта и инфаркта? Приглашаем вас в теннисный клуб «Лужники»! Здесь для поклонников популярной игры в настоящее время созданы все условия:
- имеется необходимое оборудование (речь идёт не только о столах, ракетках и мячиках, но и о правильно поставленном освещении, наличии раздевалок и душевых кабин, других аспектах);
- работают профессиональные преподаватели;
- установлены вполне доступные цены.

Приходите в зал для настольного тенниса и приобщайтесь к здоровому образу жизни!